Eva Primus Kovandová: Jak zvládat stres, rodinu, kariéru a osobní čas

Působím již pět let na pozici ředitelky kanceláře představenstva Hospodářské komory Praha 1, kam denně dojíždím vlakem z Klánovic, kde bydlím, a s manželem vychováváme dvě dcery. Vedle toho se starám o ubytovací zařízení, které pronajímám. A snažím se vyšetřit čas i na svého velkého koníčka, a to doslova, protože jde o koně. Jsem tak zvyklá kloubit několik životních rolí, byť to vyžaduje spoustu energie a často doslova minutový time management.

"Jak zvládat stres, rodinu, kariéru a osobní čas"

Máte často pocit, že nestíháte, den má málo hodin a seznam úkolů a povinností se i při maximálním úsilí nezkracuje? Trpíte výčitkami, že zanedbáváte rodinu, přátele, práci, nebo všechno najednou? Nemůžete večer usnout, protože vás ráno čeká stresující událost, nebo se v noci probouzíte s úzkostí, že jste něco zanedbali? Vězte, že nejste v podobné situaci zdaleka sami. Ale především pamatujte, že pro vaše zdraví, rodinnou pohodu i pracovní výsledky není takový stav dlouhodobě udržitelný. Naopak, je nejvyšší čas nechat si poradit, jak s kloubením několika rolí efektivně pracovat a stres postupně odbourávat. Budete možná překvapeni, jak výrazně si lze tímto způsobem zlepšit kvalitu života. Zvládli to jiní, zvládnete to taky.

Více o mentoringové zóně na HR Days